-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-
Miền Bắc đang bước vào giai đoạn nắng nóng với nhiệt độ ngoài trời có khi lên đến 40 độ C. Đây sẽ là trở ngại lớn nhất với những golfer khi phải chơi golf ngoài trời. Vậy làm sao để vừa được thỏa mãn đam mê sân cỏ mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho bản thân. Trong bài viết này, Linking golf sẽ chia sẻ với bạn những lưu ý để bảo vệ làn da khi chơi golf ngoài trời trong những ngày hè nắng nóng nhé!
Chắc chắn bất kỳ ai cũng không thể kìm lòng trước vẻ đẹp quyến rũ của sân golf, nơi đây tràn ngập một màu xanh mướt của cây cỏ, cùng nắng gió. Dù bạn không hoàn hảo nhưng với những giây phút thư giãn cùng những cú swing cũng đủ để mang đến cho bạn một vóc dáng rắn chắc và cân đối. Tuy nhiên trở ngại lớn nhất khi thỏa mãn niềm say mê thể thao là bảo vệ làn da của mình trong những ngày nắng nóng gay gắt.
Trung bình vào những ngày nắng nóng một golfer có thể mất khoảng 2 lít nước trong 1 giờ thi đấu. Đây cũng chính là nguyên nhân chính khiến người chơi golf bị kiệt sức giữa chừng. Nếu lượng nước mất đi không được bù lại sẽ khiến cơ thể rơi vào tình trạng thiếu nước ảnh hưởng đến cơ bắp và toàn bộ hệ tim mạch.
Thông thường mỗi vòng thi đấu golf sẽ diễn ra trong khoảng 4 đến 5 tiếng. Dưới tiết trời nắng nóng, việc di chuyển ngoài trời nắng quá lâu sẽ khiến cơ thể bị mất cân bằng thân nhiệt. Làn da cũng vì thế mà tiết ra nhiều mồ hôi dẫn đến tình trạng mất nước nhanh chóng.
Hiện tượng da khô vì mất nước sẽ khiến cơ thể bị say nắng, say nóng. Đặc biệt, ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia cực tím nên ở ngoài trời lâu rất dễ làm tổn thương các tế bào. Đây cũng là nguyên nhân gây ung thư và phát triển các nếp nhăn, nốt tàn nhang.
Mỗi vòng golf thường diễn ra khoảng 4 đến 5 tiếng ngoài trời, việc tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da. Dưới đây là một số chỉ dẫn để bảo vệ vẻ đẹp của làn da khi chơi golf ngoài trời.
Kem chống nắng và vật dụng không thể thiếu để bảo vệ làn da của golfer. Tuy nhiên, không phải sản phẩm kem chống nắng nào cũng phù hợp với bạn. Lời khuyên tốt nhất là bạn nên chọn kem chống nắng có công thức chịu nước. Bên cạnh đó có chỉ số chống nắng cao từ SPF 30 PA++, sẽ giúp bạn bảo vệ làn da khỏi tia UVB. Đây là tác nhân gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm cho da.
Khi tham gia chơi golf ngoài trời, bạn nên chọn bộ đồ thể thao bằng chất liệu vải mềm, nhẹ và thấm mồ hôi để bảo vệ da. Tốt nhất là nên chọn những trang phục rộng, có màu nhạt để không khí dễ lưu thông trong cơ thể. Đồng thời cũng ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng da do các vi khuẩn sinh ra trong quá trình thoát mồ hôi.
Thêm nữa là phải mang theo áo chống nắng, mũ để hạn chế tác động của tia cực tím.
Chơi golf ngoài trời khiến cơ thể nhanh bị mất nước, vì thế cần bổ sung nước thường xuyên trong quá trình chơi golf. Nước lạnh và thức ăn bổ sung chất điện giải là lựa chọn tuyệt vời cho các golfer.
Lưu ý, hạn chế các nước uống từ soda, nước uống có cồn hay nhiều đường. Vì chúng là những tác nhân khiến cơ thể nhanh khát do mất nước nhiều hơn.
Tuyệt đối không được chơi golf ngoài trời với cái bụng rỗng. Bạn hãy chuẩn bị chút đồ ăn nhẹ ít chất béo như hoa quả, thức ăn nhiều chất xơ để bổ sung cho cơ thể khi thi đấu.
Ngoài ra các bữa ăn hằng ngày phải cân bằng các chất dinh dưỡng, kết hợp ăn ngủ đầy đủ sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh.
Như vậy, Linking golf đã giúp bạn đọc biết được những lưu ý để bảo vệ làn da khi chơi golf ngoài trời. Hy vọng với những lưu ý này sẽ giúp các golfer luôn có làn da khỏe đẹp như mong muốn. Đừng quên truy cập vào website: https://linkinggolf.com/ để biết thêm nhiều kiến thức bổ ích nhé!
